Assouplissement : Mme Huynen 02/733.76.66

Ensemble de mouvements et d'étirements améliorant l'équilibre postural, le bien être physique et mental.
Le lundi de 20h15 à 21h15.
Le mardi de 9h15 à 10h15 ou de 10h30 à 11h30 ou de 19h30 à 20h30 .
Le mercredi de 9h15 à 10h15 ou de 10h30 à 11h30.

Atelier dos & gymnastique d'entretien : Melle de Ville de Goyet : 0479/318.454

Le mercredi de 9h30 à 10h30 ou de 10h30 à 11h30.

Le jeudi de 18h à 19h ou de 19h à 20h.

Cours de gymnastique douce pour seniors : Mme Barbier : 02/725.07.72 ou 0494/602.556

Apprendre à solliciter la musculature et les articulations. Travailler l'équilibre et la coordination des mouvements. Réapprendre à respirer totalement, profondément et en rythme et ainsi régénérer l'organisme. Apprendre à gérer le stress et se détendre par relaxation.

Le lundi 10h45 à 11h45.

Cours de pilates: Mme Charlotte Simon : 0479/672.402 ou charlotte@charlottesimon.be

Méthode de renforcement musculaire qui encourage la prise de conscience du corps, et particulièrement de la sangle abdominale. C'est un programme qui permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles profonds qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale. Grâce au Pilates, on renforce les muscles trop faibles et on assoupli les muscles trop tendus tout en améliorant la respiration et la posture générale.
Matériel nécessaire : 1 tapis.

Les cours se donnent de 11h à 12h aux dates suivantes :
23/02 - 02/03 - 09/03 - 16/03 - 23/03 - 30/03 - 20/04 - 27/04 - 04/05 - 11/05.
Prix : 10€ la séance ou 90€ les 10 séances.

IDOGO, gymnastique énergétique chinoise : Diane Hubesch : 02/347.29.35 ou 0495/764.448

Déployer et vivifier son énergie par de simples exercices, à l'aide d'un bâton. Amplifie la respiration pour un apaisement global. Ancrage assuré ... test éloquent !

A partir du 14 septembre 2009.

Le lundi de 19h45 à 21h.

Marche : Mme Closset : 02/772.46.59 ( le soir de 19h à 21h).

Un sport pour tous ! Retrouver un art de vivre en marchant, avec le désir d'avancer au bout des pieds, de retrouver des sensations simples. Départ du Centre Crousse.

Travail corporel en chaînes musculaires GDS : Mme Donnadille : 02/770.42.42 ou 0476/310.356

Le lundi de 18h45 à 19h45.
Le mardi de 18h00 à 19h00.
Le jeudi de 12h45 à 13h45.
Le vendredi de 10h30 à 11h30.

Yoga : Mme Verhoeven : 02/771.34.45

Le lundi de 18h45 à 19h45 ou le mercredi de 20h à 21h.

Yoga et Antigym : Mme Van Heer : 02/648.69.71

Reprise en octobre 2009.

Yoga : le lundi de 11h à 12h ou le mardi de 19h15 à 20h15 ou le jeudi de 18h30 à 19h30 ou de 20h à 21h.

Antigym : l'Anti-gymnastique est une gymnastique thérapeutique qui remet la colonne vertébrale et les articulations de notre corps à leur place, en douceur, en redonnant aux muscles leur vraie longueur et élasticité.

Le lundi de 9h45 à 10h45 ou le mardi de 18h à 19h.