Méthode de Libération des Cuirasses
(Méthode Marie Lise Labonté) :
Méthode douce qui détend à la fois le corps et le mental en profondeur. Mouvements très simples, doux et lents avec balles mousses et divers outils. Quitter son mental, Se détendre en profondeur, ressentir. Développement de la conscience corporelle.
Atelier dos & gymnastique d’entretien :
Isaure de Ville de Goyet : 0479.31.84.54
Le mercredi de 10h00 à 11h00.
Pilates : Ioana (Instructeur Pilates Certifiée) : 0489.687.223 – Ou ioanaspilates@yahoo.com.
Mardi de 18h00 à 19h00 – 19h00 à 20h00.
» Les séances de Pilates favorisent la force et le développement musculaire équilibré ainsi que la flexibilité et argument l’amplitude des mouvements des articulations. Rejoignez-moi-moi dans les cours pour une meilleure santé, plus d’énergie, un corps tonique et une bonne posture. Cours ouvert à tous! »
Pilates : Sophie : 0495.575.467 – sharpycompany@gmail.com
Jeudi de 18h30 à 19h30
Zumba :
asbl SASASA : 0475/204.600
Le mardi de 20h15 à 21h30.
La Zumba est un programme de fitness. Les chorégraphies de zumba sont basées sur des musiques salsa, merengue, cumbia, reggaeton, calypso, soca, samba, chacha, hip hop, africaines, indiennes… . L’animatrice essaye toujours de tenir compte des préférences musicales du groupe.
STRONG NATION®
En cours de programmation pour janvier 2025
Strong nation® est un programme qui associe de manière inédite un entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio à une musique parfaitement synchronisée.
Par cette activité à haute intensité, vous travaillez l’intégralité du corps, et ce sur une musique spécialement conçue pour correspondre aux mouvements pour offrir une synchronisation parfaite. La base est l’enchainement de mouvements de haute intensité combinés à des mouvements de moins haute intensité.
Jeudi de 18h30 à 19h30
Demande de renseignements et / ou inscription :
asbl SASASA
0475.204.600 (du lundi au vendredi de 10h à 17h)
info@sasasa.be
